nata. mikheeva.00's Dagbog, 19 jul 23

Всем доброе утро. Решила фиксировать все приёмы пищи. Нужно как то бороться со своей ленью и пофигизмом. Итак завтрак) Каша пшенная на воде с небольшим количеством молока и маслом. Бутерброд из бородинского хлеба с сыром и свежим огурцом. Кофе с молоком)

---

1690 kcal

Fedt: 64,02g | Prot.: 112,13g | Kulhyd.: 207,16g.   Morgenmad: Мегамарт Сырники из Творога, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, 365 Дней Сыр Российский, Каша пшенная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Frokost: Лента Огурцы Малосольные, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Aftensmad: Каравай Хлеб Дарницкий, Карась Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Редис, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Путина Икра Щуки, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Каравай Хлеб Дарницкий, Сладкий Горошек (Стручок), Крыжовник, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Кабачок. mere..