Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2023
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 74,50g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 117,77g.
Morgenmad: Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, Snickers Snickers White, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Индолина Филе Грудки Индейки, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Огурец (с Кожурой). Frokost: Mallakto Тофу Копчёный, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Индолина Филе Грудки Индейки. Aftensmad: ВкусВилл Соус Кобб Салат, Огурец (с Кожурой), Лисички. Snacks/Andet: Нектарин. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|