#ungeschminkt's Dagbog, 19 jul 23


Vis Kost Kalender, 19 juli 2023:
474 kcal Fedt: 8,98g | Prot.: 56,47g | Kulhyd.: 45,02g.   Frokost: Pahmeyer Kartoffel Wedges Pikant mit Paprika, Ei, Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale, Greenforce Crumbs, Rote Paprika, Zucchini. mere..
3335 kcal Motion: Garmin - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
Sieht toll aus !! Bezüglich wegen der Collage z.B. die App: PicCollage.😉🤗 Eine andere Frage, ist die Schnappatmung vorbei, oder was machst du ?🤔🐳 
19 jul 23 af medlem: Portal Wal🐳
naja, heut morgen war sie wieder da, aber ich hab gestern abend auch ne brotzeit gehabt, mit 2 semmeln 😪 die muss ich mir wohl verkneifen, dabei waren die vollkorn und glutenfrei 😪 nutzt nix, wird schon wieder  
19 jul 23 af medlem: #ungeschminkt

     
 

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