Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2015
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1617 kcal
|
Fedt: 66,91g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 190,60g.
Morgenmad: Рафаэлло Конфета, Сарделька, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики, мед, вода, лимон. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Сарделька, Майонез, Подлива, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной, Пшеничная Каша. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sidde - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 11 timer, Stå - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|