Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2023
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3074 kcal
|
Fedt: 172,24g | Prot.: 85,42g | Kulhyd.: 351,40g.
Morgenmad: Roti, Ceres Meses, Blue Band Mentega, Oatside Oat Milk Coffee. Frokost: Egg Omelet , SuperIndo Udang Kupas, SuperIndo Kentang Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Sasa Saus Sambal, Golden Farm Kentang Goreng, Nasi Putih, Kewpie Mayonais Original, Coleslaw . Snacks/Andet: Starbucks Almond Croissant , Vanilla Ice Creams , Chatime Matcha Tea Latte. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Body Combat - 1 time, Zumba - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|