annabanananaaa's Dagbog, 20 jul 23

2 cups of black coffee+stevia every morning. Lepas 30 minit baru breakfast 2 soft boiled egg + buah. Can't drink coffee together with breakfast, else akan menghalang penyerapan iron, kata doktorlah.

---

1452 kcal

Fedt: 53,53g | Prot.: 42,29g | Kulhyd.: 129,04g.   Morgenmad: Apple, Soft Boiled Egg. Frokost: Nasi Ayam Nasi Ayam. Aftensmad: Myfitmealz Chicken Wrap . Snacks/Andet: Sunny Gula Jeli. mere..

1577 kcal

Motion: Hvile - 18 timer, Sove - 6 timer. mere..