Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2023
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1158 kcal
|
Fedt: 40,36g | Prot.: 96,04g | Kulhyd.: 91,68g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo, Manteiga (com Sal). Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula. Aftensmad: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Rúcula. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Pão Torrado, Café com Açúcar, Scitec Nutrition Whey Protein, Uvas, Italac Leite Integral, Banana-Maçã. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|