Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1055 kcal
|
Fedt: 44,19g | Prot.: 83,92g | Kulhyd.: 77,52g.
Morgenmad: K-Classic Unsere Feinen Weizenbrötchen, Milbona Käseaufschnitt, Alpenhain Camembert Creme, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Couscous (Gekocht), REWE Tilapia Filets. Aftensmad: Gutes Land Tilsiter. Snacks/Andet: REWE Sandwich Eis, Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 21 minutter, Hvile - 5 timer og 49 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|