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2215 kcal
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Fedt: 71,19g | Prot.: 156,84g | Kulhyd.: 236,49g.
Morgenmad: União Açúcar Cristal Orgânico, Danone Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma Zero, Hortifruti Mamão Formosa, Café. Frokost: Bife a Parmegiana, Feijão Carioca Cozido, Alface, Purê de Batata. Aftensmad: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Churrasco, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Snacks/Andet: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma (Zero), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã Argentina, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Padaria Sonho Recheado de Creme, Melão Amarelo. mere..
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2795 kcal
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Motion:
Cykling - 19 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer og 18 minutter. mere..
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