IltonGonçalves's Dagbog, 21 jul 23


Vis Kost Kalender, 21 juli 2023:
1781 kcal Fedt: 42,38g | Prot.: 141,57g | Kulhyd.: 211,82g.   Morgenmad: Molico Leite Desnatado em Pó, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana, Maçã, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Padaria Pão Francês. Frokost: Legumes Cozidos, Swift Arroz com Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Snacks/Andet: Richester Cream Cracker. mere..
2052 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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