Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2015
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102,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2221 kcal
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Fedt: 80,87g | Prot.: 61,89g | Kulhyd.: 298,66g.
Morgenmad: Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Sondey Blätterteiggebäck, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Zucker, Milch 1,5%. Frokost: Reis (Gekocht), Iglo Indisches Curry mit Hühnchen. Aftensmad: Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Goldora Edel-Marzipan Happen, Gewürzkuchen, Äpfel. mere..
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3038 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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