Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2023
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1390 kcal
|
Fedt: 46,87g | Prot.: 67,42g | Kulhyd.: 169,37g.
Frokost: Batagor Batagor, Greenco Jamur Enoki, Chicken Nugget, Nasi Putih. Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Sus, Kerupuk Putih, Cumi Asin, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Opak. mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Pedalling - 18 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|