Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2023
|
145,3 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 47,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1093 kcal
|
Fedt: 24,73g | Prot.: 60,91g | Kulhyd.: 167,49g.
Frokost: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Aftensmad: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Coxão Mole Grelhado, Lacta 5Star (40g), Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido. mere..
|
|
4740 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|