Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2009
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2009:
|
386 kcal
|
Fedt: 10,34g | Prot.: 15,27g | Kulhyd.: 64,53g.
Morgenmad: water, BLUE DIAMOND ALMOND, unsweetened soy, nature's path synergy, cheerios. Frokost: water, unsweetened soy, Coffee, cucumber, Hummus, snow peas. Aftensmad: water. Snacks/Andet: rice cake, water. mere..
|
|
3410 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Husarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Body Attack - 55 minutter, Body Step - 55 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_sankar's Vægt Historie
|