willivogel21's Dagbog, 24 jul 23

Viel besser ohne Brot! 

Da hast Du sicher Recht, aber ich bräuchte was kräftiges dazu 🤪 

Das bildest du dir ein ! 😁 Ich kenne mich aus mit Brot! Es war Hauptbestandteil meiner Ernährung. Und ? Fett geworden. 🤣😂 

Hab's mir abgewöhnt. Gibt's nur noch ab und zu als etwas besonderes. 👍🥰 

OK👍Ihr habt mich überzeugt. Brot fällt erstmal aus 😢 

Freut mich! Du wirst sehr schnell sehen wieviel das ausmacht! Wenn du etwas zum dazu essen brauchst: Ich habe mich an Reiswaffeln gewöhnt! Mit Frischkäse Balance oder Kräuter von Lidl geht das super als Ersatz. Umso mehr freue ich mich, wenn ich ab und zu etwas vom Bäcker essen darf. Leckerli quasi. 😉👍💪😁 Berichte wie es dir weiterhin ergeht. 👍 

Ähm.....es gibt auch keine Butter mehr! Frischkäse oder andere Aufstriche gehen genauso und haben deutlich weniger Fett! 👍 

Du schaffst das schon! Wir kämpfen alle zusammen! 💪💪💪 

Ja ich werde es schaffen. 💪Butter gibt es schon lange nicht bei mir. Wünsche Dir einen schönen Abend und danke 🌞🌞 

Vergiss es Herta. Brot fällt aus! Bzw. Wird zur Delikatesse erklärt! ☝️😉 

🧐🥲🥲🥲 Was habt ihr denn gegen diese eine Scheibe?... Sieht völlig legitim aus zu dem leichten Gericht...  

Ich bin auch Team Brot 🍞 😉 solange alles im ETB ist, ist doch ok.  

Lieber mal ein Stück Körnerbrot statt Schokolade - so ist das bei mir. Aber jeder tickt anders. Ich esse auch gerne Makkaroni mit gerösteten Bröseln. 🤭 Muss ich echt mal wieder machen. Dann schreibt mir bestimmt Axel Karsten. 😁 

Hab viele Jahre ohne Brot und Nudeln gelebt, weil ich damit nicht mehr aufhören konnte - sonst wäre mein Gewicht noch mehr explodiert Je sportlicher ich aber wurde, desto mehr lernte ich zu schätzen wieviel Kraft und somit sogar Motivation Kohlenhydrate (auch aus Getreide) geben können Mittlerweile esse ich regelmäßig "gutes" Brot (auch abends) Hab gerade (heute spät) 2 Roggenbrote mit Mager Kräuterquark und eine ganze Gurke zu Abend gegessen Das macht mich zufrieden, entspannt und ich rechne mit einer Abnahme morgen Für mich ist es nur wichtig Kohlenhydrate zu verbrennen, damit sie meinen Blutzuckerspiegel nicht belasten - werde ein Teil davon bei der abendlichen Gassirunde in Energie umsetzen So hat jeder andere Voraussetzungen und Vorlieben  

Meist backe ich mir mein Eiweißbrot.Es schmeckt mir, aber ab und an möchte ich mal eine Scheibe Roggenbrot zwischen den Zähnen haben. Versuche natürlich im ETB zu bleiben. Ritamine auf Dein letztes Bild siehst Du wirklich toll aus 👍 Du kannst stolz auf Dich sein Wünsche Euch einen schönen Abend 😴😴 

Danke Willi🐦🙂 Stolz bin ich nicht wirklich weil ich mich inzwischen seit Jahren (!) auf BMI 29,9 eingependelt hab 🙈