Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2015
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102,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2283 kcal
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Fedt: 74,55g | Prot.: 91,60g | Kulhyd.: 304,66g.
Morgenmad: Äpfel, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Fol Epi Hauchfein, Be Light Geflügelsalami, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Frischkäse, Milch 1,5%, Zucker. Frokost: Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Satori Basmati Reis Gekocht, Alnatura Indisches Curry. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Spaghetti Trocken. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen, Milch 1,5%. mere..
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2494 kcal
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Motion:
Studere - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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