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Heute mal ganz schnelles Abendessen, unter 400 Kcal hatte die Portion 😋
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1808 kcal
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Fedt: 55,80g | Prot.: 145,98g | Kulhyd.: 167,68g.
Morgenmad: Ölz Butter Zopf , Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Pagen Toast Bröd Gourmet. Frokost: Honig, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Eftermiddagsmad: Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Friki Geflügel-Wiener. Aftensmad: Olivenöl, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika. mere..
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2910 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 18 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
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