|
Nasıl mı 30 Kilo verdim? Devasa kalori açıkları ile. Her gün 🤙🏻
|
960 kcal
|
Fedt: 15,87g | Prot.: 63,16g | Kulhyd.: 150,56g.
Morgenmad: BCAA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi. Frokost: Eker Süzme Yoğurt, Tat Basmati Pirinç, Şehriye Çorbası. Aftensmad: Tat Basmati Pirinç, Tavuk Sote. mere..
|
|
 Kommentarer
Sabah 1 saat kardio, Öğlen 2 saat fitness, Akşam 1 Saat kardio. Rutin - DİSİPLİN = Sonuç.
Spor asla sonuçsun bırakmaz 🤙🏻
25 jul 23 af medlem: BatuhanTahta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BatuhanTahta's Vægt Historie
|