Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2023
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 42,54g | Prot.: 50,05g | Kulhyd.: 191,00g.
Morgenmad: Indomilk Susu Kental Manis, Kurma. Frokost: Jengkol, Salak, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Nasi Jagung, Pepes Teri. Aftensmad: Ayam Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Pepes Teri, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Andet: Kurma, Keripik Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum, Coklat Manis atau Gelap, Kismis, Bakso Ayam, Yupi Choco Glee. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
deyuni047's Vægt Historie
|