Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2023
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
935 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 82,10g | Kulhyd.: 44,92g.
Frokost: Hortifruti Kiwi, Tomates, H2OH! Limoneto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce Cozida, Rocambole de Carne. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango. Snacks/Andet: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. mere..
|
|
1975 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|