Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2023
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1222 kcal
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Fedt: 39,90g | Prot.: 120,02g | Kulhyd.: 93,56g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Frokost: Ponkan, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Aftensmad: Banana Caturra, Tomates Vermelhos, Músculo Bovino Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Trident Chiclete, Lacta Diamante Negro (25g). mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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