Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2023
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1798 kcal
|
Fedt: 57,35g | Prot.: 117,18g | Kulhyd.: 199,58g.
Morgenmad: Telur Rebus, Bubur Ayam. Frokost: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Pangsit Goreng, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Andet: TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
ameliaditta's Vægt Historie
|