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antes do almoco .
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1789 kcal
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Fedt: 61,68g | Prot.: 104,01g | Kulhyd.: 209,22g.
Morgenmad: Banana Prata, Ovo Mexido. Frokost: Salada de Folhas, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Arroz Branco. Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Leite, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Melancia. mere..
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1768 kcal
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Motion:
caminhada - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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