~Nady~'s Dagbog, 26 jul 23

•Завтрак: кофе с молоком, хлебец с плавленым сыром 19гр.
•Обед: крепкий капучино без сахара и онигири с лососем. Пробовала впервые. Вкусное! Но 210ккал на 1шт в 100гр.
•Ужин: 3 белка, 1 желток, морская капуста 100гр, бульон 190гр, мясо 60гр.

После вчерашнего ночного "ужина", конечно же, меня утром ожидал привес, но пока не буду записывать, посмотрю, что весы покажут завтра.

---

1089 kcal

Fedt: 58,28g | Prot.: 68,53g | Kulhyd.: 71,44g.   Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Frokost: Капучино, Мишка Bakery Онигири с Лососем. Aftensmad: Приготовленный Яичный Желток, Окей Салат из Морской Капусты Витаминный, Яичный Белок, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Snacks/Andet: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Кефир 2,5%. mere..

304 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..