ALMOÇO: No shoyu: Frango e legumes e ☕. Um almoço q seria suficiente! Mas eu me alimentei bem, de manhã… e o q aconteceu? Não consegui comer td. O q coloquei no prato, foi 🤗 e a outra parte, se à tarde eu sentir fome, comerei. Caso não, só no jantar!

Vis Kost Kalender, 27 juli 2023:
1224 kcal Fedt: 61,66g | Prot.: 61,18g | Kulhyd.: 103,28g.   Morgenmad: Tomates, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Pão da Fabi.Sabatini, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Café. Frokost: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Sakura Molho de Soja, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha, Pioneiro Filezinho Sassami. Aftensmad: Davaca Manteiga com Sal, Vitao Wafer de Chocolate Zero, Tropical Massas Bolacha Folhada Integral. mere..
1241 kcal Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 56 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 4 minutter. mere..

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