Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1327 kcal
|
Fedt: 38,72g | Prot.: 64,04g | Kulhyd.: 181,25g.
Frokost: Gröna Paprikor, ICA Baby Plommontomater , Currysås, Kycklingfilé, Vitt Ris. Aftensmad: Pågen Pågenlimpan, Gouda eller Edamer Ost, ICA Stenugnsbakad Pizza Hawaii, Osötat Te. Snacks/Andet: Estrella Salta Pinnar, Varm Chokladmjölk, Sockrade eller Glaserade Munkar, Äpple. mere..
|
|
3609 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Arbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|