Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1912 kcal
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Fedt: 51,62g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 285,69g.
Morgenmad: REWE Früchtemüsli, Heidelbeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. Frokost: Äpfel, Nobis Rollkuchen, Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Aftensmad: Zwiebeln, Brokkoli, Bonduelle Kichererbsen, Möhren, Kokosmilch, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Efter aftensmad: Heidelbeeren, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Magerquark, Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Bonduelle Kichererbsen , Kirschtomaten, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Rucola . Snacks/Andet: Äpfel, Erdinger Alkoholfrei, Möhren, Food For Future Hummus Pikant, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille. mere..
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stabil vægt
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