Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2023
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116 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1787 kcal
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Fedt: 68,80g | Prot.: 128,51g | Kulhyd.: 160,84g.
Morgenmad: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Cozido, Banana Pacovan, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Frokost: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Miss Croc Lemon Pepper, Becel Margarina Original sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Leite em Po Integral. Aftensmad: Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Cenouras, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Bananas, Betânia Leite em Pó Integral. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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