Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2015
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89,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2257 kcal
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Fedt: 25,75g | Prot.: 139,78g | Kulhyd.: 363,57g.
Morgenmad: Brócolis, Alho, Batata Doce, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Amazoo Açaí + Banana. Frokost: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quiabo, Molho de Tomate, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Brócolis. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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Jurandir007's Vægt Historie
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