77PummelFee77's Dagbog, 30 jul 23

Gestern war der Himmel endlich mal wieder blau 🤔 heute 🫣 aber trotzdem schon eine schöne Vor - FrühstücksRunde geschafft 💪😃 #dranbleiben auch wenn es nicht jeden Tag gleich gut klappt ☺️🙋🏻‍♀️ schönen Sonntag euch allen ☺️🙋🏻‍♀️

Vis Kost Kalender, 30 juli 2023:
2223 kcal Fedt: 132,73g | Prot.: 89,94g | Kulhyd.: 163,31g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Chef Select Oliven-Mix, REWE Honig Senf Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Alpenhain Back-Hirtenkäse. Aftensmad: Gut & Günstig Edel Salami , Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella Leicht, Milbona Edamer, Omelett oder Rührei, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Perlenbacher Extra Herbes Alkoholfrei. Snacks/Andet: Aldi Nuss-Mix , Choceur Star Rice Crunchy, KitKat KitKat, Metzgerfrisch Traditions-Fleischpflanzerl. mere..
2994 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
Kerstin, Danke 🤩 Lia ist eine sie… ist noch jung und hat teilweise wirklich Flausen im Kopf… Aber meine Liebste Trainingspartnerin 🥰🥹 dir einen schönen Sonntag wünsche 😃🙋🏻‍♀️ 
30 jul 23 af medlem: 77PummelFee77

     
 

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