Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2015
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2015:
|
2445 kcal
|
Fedt: 137,29g | Prot.: 122,63g | Kulhyd.: 174,76g.
Morgenmad: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Бублик, Домик в деревне Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Варенье из Смородины, Батон с Маслом, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Красная Шапочка, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. mere..
|
|
3189 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|