Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2023
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85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1237 kcal
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Fedt: 42,85g | Prot.: 50,00g | Kulhyd.: 162,20g.
Morgenmad: Abricots, Carrefour Céréales Stylesse Chocolat au Lait, Lactel Lait Demi-Écrémé. Frokost: Crêpe au Sucre, Bridelight Le Bon Moelleux, Filet Américain Préparé, Auchan Baguette de Pain Classique. Aftensmad: Balisto Muesli Noisettes Raisins, Melon, Fleury Michon Parmentier de Poisson à la Ciboulette. Snacks/Andet: Béghin Say Ligne au Sucre et aux Extraits de Stévia, Lotus Gaufres Fourrées Vanille . mere..
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2264 kcal
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Motion:
tapis marche - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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