Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
945 kcal
|
Fedt: 47,88g | Prot.: 80,96g | Kulhyd.: 47,58g.
Frokost: H2OH! Limoneto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Coxão Mole Grelhado, Trident Trident Sensations. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Buritis Queijo Coalho Espeto, A Granel Brócolis Refogado, Sadia Coxinha da Asa de Frango. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|