Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2023
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109,3 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1540 kcal
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Fedt: 45,28g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 201,64g.
Morgenmad: Goldähren Kürbiskernbrot, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Goldähren Kürbiskernbrot, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Goldähren Kürbiskernbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Før aftensmad: Henglein Pizzabrot, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Clarky's Mr. Brezel, Haribo Bumix. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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