|
@giovana.zagofit me siga no Instagram!
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1315 kcal
|
Fedt: 37,05g | Prot.: 129,53g | Kulhyd.: 118,61g.
Morgenmad: Padaria Pão Francês, Requeijão Cremoso Tradicional, Melão, Ovo (Inteiro). Frokost: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Prático Morangos Inteiros Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural Integral (100g), Integralmedica Whey 100% Pure. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer, Cardio - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Giovanazagocabrera's Vægt Historie
|