|
Доброе утро, дорогие друзья! ❤️
Среда - это маленькая пятница. Вчера соблюдала все рекомендации для ЖП. Сегодня начинаю утро с чая )
Чувствую, без кофе ☕️ со сна прямо ломка будет 🙈
Но ничего! Справлюсь ☝️здоровье важнее!
Вчера потренилась немного. Все прислушивалась к себе ) Но пока ☺️ Ок
Тело продолжает отдавать 🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарна ему безмерно!
Сегодня в планах стоял день на воде, но чувствую рано. Будет насилие и моё любимое тело может взбунтоваться 😂 К тому же начались КД
Обняла 🤗
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2023:
|
1215 kcal
|
Fedt: 97,64g | Prot.: 57,51g | Kulhyd.: 29,20g.
Før-morgenmad: Agenyz Масло МСТ. Morgenmad: Кофе, Сыр Бри, Черешня, ВкусВилл Масло Гхи, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Яйцо Куриное, Шампиньоны в Сметане, Красная Фасоль (Консервированная). Før aftensmad: Грецкие Орехи, Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Укроп. Aftensmad: Кедровые Орехи , Кокосовый Урбеч Органик Лаб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Улитка Виноградная «по Бургундски». mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|