Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2023
|
46,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2023:
|
1661 kcal
|
Fedt: 61,93g | Prot.: 95,04g | Kulhyd.: 197,88g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Творог Классический 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Листовой Салат, Черная Смородина, Банан, Яблоко. Frokost: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Хумус, Кинза. Aftensmad: Курага, Sante Granola Pomegranate , Смаката Семена Чиа, Смаката Кокосовая Стружка , Малина, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Красные Вишни, Яблоко Антоновка, Мультизерновой Хлеб, Хумус. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, HIIT - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
volchyanka's Vægt Historie
|