Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2023:
|
977 kcal
|
Fedt: 37,53g | Prot.: 97,91g | Kulhyd.: 65,04g.
Morgenmad: Hortifruti Abacaxi. Frokost: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Acém Cozido, Tomates. Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, A Granel Brócolis Refogado, Seara Coxinha da Asa, Limão, Tomates. Snacks/Andet: Trident Trident Sensations, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
crismaras35's Vægt Historie
|