Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
117,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
2020 kcal
|
Fedt: 81,68g | Prot.: 148,52g | Kulhyd.: 145,99g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Smart Cafe Яйцо. Frokost: Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски. Aftensmad: ВкусВилл Котлета Куриная, Холидей Болгарский Перец , Ашан Помидор, Ашан Огурец, Виктория Котлета Морковная, Smart Cafe Яйцо. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Швепс Индиан Тоник, ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mere..
|
|
3603 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|