Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
|
1752 kcal
|
Fedt: 62,98g | Prot.: 82,52g | Kulhyd.: 206,35g.
Morgenmad: K-Classic Zarte Haferflocken, Nektarinen, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille. Frokost: Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Edeka Bio Buttergemüse. Aftensmad: Nektarinen, Edeka Bio Buttergemüse, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Efter aftensmad: Tomaten, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Lidl Feigen-Walnussbrot. mere..
|
|
2721 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|