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Moin unerklärlich… genau wie es rauf ging, so auch wieder runter… zumindest in Etappen… ab morgen ist das frei/Urlaub vorbei…. Gewicht noch stabil… aber Abnahme wird wieder anvisiert… #dranbleiben und nicht aufgeben ☺️🙋🏻♀️ schönen Dönerstag ☺️😋👍🙋🏻♀️
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106,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
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2127 kcal
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Fedt: 133,66g | Prot.: 116,31g | Kulhyd.: 109,06g.
Morgenmad: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Milbona Edamer, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Räucherlachs, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Metzgerfrisch Traditions-Fleischpflanzerl. Aftensmad: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Lidl Mozzarella , REWE Honig Senf Dressing, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Mandeln Honig & Salz, Choceur Star Rice Crunchy. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja, trotzdem hab ich mich heute an Salat und marinierten putensteak vollgefressen… und an allem möglichen… aber die Kohlenhydrate sind ok geblieben… lag ziemlich lange mit Kopfschmerzen flach 🙈🙈🙈
03 aug 23 af medlem: 77PummelFee77
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