Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
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1158 kcal
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Fedt: 49,41g | Prot.: 49,81g | Kulhyd.: 124,81g.
Morgenmad: Hofburger Maasdamer Käse-Snack in Würfeln, Kaffee, Gekochtes Ei, TiP Kondensmilch 4%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade. Frokost: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Pellkartoffeln, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%. Aftensmad: Milch 1,5%, Kölln Kernige Haferflocken, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Aldi Kalbfleisch Leberwurst. Snacks/Andet: Milbona High Protein Pudding Karamell, Käsekuchen. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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