Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2023
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2023:
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1420 kcal
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Fedt: 54,48g | Prot.: 112,81g | Kulhyd.: 127,31g.
Morgenmad: Café, International Delight French Vanilla Creamer. Frokost: Cilantro, Cebollas, Tortilla de Maíz, Sinaloa Chilorio, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aftensmad: Ocean Spray Bebida de Arándano Light, Zumo de Limón, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Tortillas de Maíz, Camarones al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: Mantequilla de Maní, Lala Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral , Turin Chocolate Amargo sin Azúcar 55% Cacao, Jell-O Gelatina Light. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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