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Moin… nicht viel aber im Vergleich für die vielen Kalorien, die gestern konsumiert wurden… eher unglaublich… liegt vielleicht an den Makros 😇 ab heute ist das schöne Leben vorbei… es geht wieder in den Nachtdienst 🫣🙄🙈 wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
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1539 kcal
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Fedt: 82,94g | Prot.: 69,41g | Kulhyd.: 120,61g.
Morgenmad: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Frokost: Gekochtes Ei. Aftensmad: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Zuckeraprikosen, Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Snacks/Andet: Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Choceur Star Rice Crunchy. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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