Die Abnahme pro Woche wird etwas langsamer aber immerhin passt die Richtung :)
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
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1227 kcal
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Fedt: 31,12g | Prot.: 66,80g | Kulhyd.: 166,33g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Champignons, Vemondo Veganer Genießer Block, Senf, Balsamico, REWE Passierte Tomaten, Edeka Kopfsalat, Gelbe Paprika, Prime Burger Burger Buns Brioche, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen. Snacks/Andet: Piasten Schokolinsen, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Milram Schokopudding, Himbeeren, REWE Bio Speisequark Magerstufe. mere..
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2472 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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newlife1991's Vægt Historie
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