Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2023
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118,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2023:
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2330 kcal
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Fedt: 73,02g | Prot.: 206,23g | Kulhyd.: 213,36g.
Morgenmad: Aldi Whey Protein Drink, Milch 1,5%, Alnatura Früchte Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Frokost: Frühlingszwiebeln, Butter, Aldi Laugenbrezel, Maxima Latte Macchiato. Aftensmad: Kartoffeln, Knoblauch, Hühnchen, Schalotten, Möhren, Hokkaido Kürbis, Blumenkohl, Lauch, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Drink, Aldi Whey Protein Schoko, Gut & Günstig High Protein Griesspudding Zimt, Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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