اسمااء's Dagbog, 06 aug 23

خليكي معانا خطوة بخطوة واحنا نحاول نساعدك متلغبطيش 

بالتوفيق يااسماء انتي قدها هتعدي على خير ان شاء الله 💪  

متزعليش انا دايما بيحصلي كده اللي بيفرق معايا فالوقت ده حقيقي ان بكون عامل عجز كويس قبلها ومسيطر جدا لما بتجاوز سعراتي بقه مبزعلش علي يوم او اتنين لان الطبيعي محافظ لاحظي الفرق الاول كنت بلخبط كتير وبحافظ ااقل فكنت بزعل وبضايق حاليا بحافظ كتير وبلخبط ااقل فبقيت مش بزعل وبرجع تاني كويس  

اوزنى النهاردة وارجعي اوزنى لما ترجعي البيت علشان تقدري تعرفي حجم اللغبطه وخلى تركيزك على البروتين والخضروات اكتر خليكي فى البدايل الاقل ضرر  

يارب يعدو علي خير وهفضل معاكو برضه علشان تشجعوني