Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2023
|
104 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
2269 kcal
|
Fedt: 80,59g | Prot.: 228,94g | Kulhyd.: 143,84g.
Morgenmad: Queijo Coalho, Tapioca, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Frokost: Tapioca, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Yoki Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado 80%, Café, Growth Supplements Creatina, La Serenisima Leite em Pó Integral. mere..
|
|
480 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 12 minutter, Bodybuilding - 21 minutter, Google Fit - 23 timer og 27 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
marciofrag's Vægt Historie
|