|
Эволюция одного живота
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
|
1785 kcal
|
Fedt: 142,14g | Prot.: 105,25g | Kulhyd.: 202,65g.
Morgenmad: Сгущенка, Зеленая Линия Кремчиз, Булочка Зерновая, Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Aftensmad: Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки, Бон Пари Мороженое Арбузик, Ростик'c - KFC Мороженое Карамельное. mere..
|
|
2406 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 32 minutter, Gym - 40 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
при каком росте и весе у вас такая талия?
07 aug 23 af medlem: VeSта
|
Офигенная талия, Света! 👌
07 aug 23 af medlem: lia-osteo
|
07 aug 23 af medlem: Antowa_
|
Antowa_, до 18+ еще далеко 😄
07 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
07 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
lia-osteo, Лия, спасибо. В нижней части на боках жирок еще есть, по-тихоньку топится.
07 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
Доброе утро вам Светлана!!! 🌞🙋♂️Красота!!!🥰Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🤸
08 aug 23 af medlem: 3volk
|
3volk, доброе утро, Андрей! Спасибо большое, и вам отличного продуктивного дня☺️👍🌷💪
08 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
СергейК76, спасибо ☺️ Женщина всегда найдет, что можно улучшить.
08 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
08 aug 23 af medlem: Калимулина Екатерина
|
Калимулина Екатерина, скидывать я закончила, сейчас поддержка и работа над ММ. Калории около 2200, на ночь стараюсь не есть. Белок 1.5г на 1кг веса, жир 1г на 1кг веса, остальное - углеводы в пределах калоража. Ну и кардио с силовыми, почти каждый день
08 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
08 aug 23 af medlem: Mari886
|
08 aug 23 af medlem: Sveta_Maeff_1979
|
С пивом пойдет, норм! 👏🥃🍺
09 aug 23 af medlem: Alex_0302
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sveta_Maeff_1979's Vægt Historie
|