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Hallöchen
Tja gestern ist es passiert, erstes ❌ in der Anti Chips Challenge. Naja immerhin mehr als zwei Monate durchgehalten. 👍Waren Sonntag im Kino und es gab Popcorn.
Wochendurschnitt nicht eingehalten aber hab entschieden für August ein Art Pause zumachen. Auf die Waage geht es das nächste Mal am 1.09. und dann wird wieder richtig weiter gemacht. Grob trecken werde ich trotzdem was Kalorien angeht aber mehr auch nicht.
Fazit der letzten Woche:
Kalorien eingehalten 5/7
IF (16std+) nicht nachgehalten
Wasser (1,5l) nicht nachgehalten
Tagesmittelwert 1337/1300
"Anti Chips Challenge"
( Juni 30/30✳️) ( Juli 30/30✳️)
✳️✳️✳️✳️✳️✳️❌(7)
Vis Kost Kalender, 07 august 2023:
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1487 kcal
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Fedt: 88,98g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 105,87g.
Frokost: Milbona Butterkäse, Ja! Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Gut & Günstig Curly Fries, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Andet: Double Gold Caramel Billionaire, Milka Luflée Alpenmilch. mere..
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 Kommentarer
Guten Morgen Haru! Wie geht es dir und wie funktioniert es mit der Pause? Stark, dass du zwei Monate ohne Chips ausgehalten hast! 👌
15 aug 23 af medlem: jaybluebird
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Hallo, lieb das du fragst. Mir geht es ziemlich gemischt. Einerseits wenig auf der Arbeit zu tun durch das anstehende Ende meiner Arbeit im Oktober. Das ist ganz angenehm.Gleichermaßen natürlich Unsicherheit deswegen, da noch kein neuer Job in Sicht ist. Auch das anklopfen meines Vermieters, dass er wegen Eigenbedarf die Wohnung selber haben will, sorgt für viel Stress.
Die Pause läuft ganz ok würde ich sagen. Denke war die richtige Entscheidung für den Monat auf Gewicht halten zu wechseln, Mal schauen ob das dann wirklich so ist.😅😂
Ernährung ist meist immer noch ziemlich schlecht insgesamt aber besser geworden, als die Zwei Wochen an den ich die oben genannten Nachrichten erhalten habe.
Mit 2 Monaten "chipsfrei" bin ich auch sehr zufrieden, danke😊
Wie geht es dir? Hab bisschen mit gelesen bei deiner Therapie, wirkt sehr interessant.☺️
15 aug 23 af medlem: Haru:]
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Ui. Da ist ja einiges los. Das mit der Unsicherheit kann ich echt gut verstehen. Wünsche dir von Herzen, dass sich die Unsicherheiten schnell und in einem guten Sinne klären 🙏.
Du hast das mit dem Monat bestimmt im Griff und schaffst es bestimmt, dein Gewicht zu halten. Und wenn sich die Rahmenbedingungen gefestigt haben, kannst du ja wieder anfangen 😊.
15 aug 23 af medlem: jaybluebird
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Mir geht es gut soweit. Die Therapie ist total interessant und überraschend anstrengend 😅. Die ersten Male bin ich danach sofort ins Bett. Das geht mittlerweile besser.
15 aug 23 af medlem: jaybluebird
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Danke sehr, hoffe das sich das mit Job& Wohnung Schell klärt, dass beides gleichzeitig sein muss ist sehr unpraktisch.😅
Wünsch dir noch viel Erfolg mit der Therapie und das es gut weiter geht bei dir.
Hab mir fest vorgenommen im September wieder weiter zu machen. Auch wegen der Challenge die im September hier wieder los geht, als kleine extra Motivation.😁
15 aug 23 af medlem: Haru:]
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Ah, cool, du machst bei der Challenge mit? Dann viel Erfolg dabei!
Ja, ungeklärte Bedingungen mag ich auch nicht. Ich komme damit gar nicht so gut klar. 😬🙈
Danke dir! Wäre schön, wenn ich mal länger stabil bleibe. 😅
16 aug 23 af medlem: jaybluebird
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